13.4.12

Não recomendável para crianças pequenas - PROTESTE não recomenda que crianças menores de três anos comam chocolate

O chocolate é um alimento muito calórico e gorduroso. Para se ter uma ideia, 32% da composição nutricional dos ovos que analisamos são referentes às gorduras totais. Sendo assim, o chocolate deve ser consumido com parcimônia e em ocasiões especiais para evitar o ganho de peso e o aumento do colesterol.

Sabemos que é bem difícil evitar que as crianças comam doces. Nós, adultos, nem sempre conseguimos dar bons exemplos, não é? Mas se você deseja que os seus filhos tenham uma alimentação saudável, cabe a você controlar o que entra na sua geladeira ou dispensa.

Baseado em recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) e da Anvisa, a PROTESTE defende que os níveis seguros de consumo de chocolate, por dia, não devem ultrapassar a tabela abaixo. Em outras palavras, até um Baton Garoto é muito para as crianças menores de 10 anos, pois ele possui 16g de chocolate.

Nesta Páscoa, que tal conversar com os seus filhos e alertá-los de que um ovo menor é mais interessante para a saúde deles do que um ovo gigante? Ou ainda, será que eles não topam trocar o ovo de páscoa por um coelhinho de pelúcia? Conversando, todo mundo se entende!

Idade Porção de Chocolate por dia
Até 3 anos Não recomendável
4- 6 anos 13g
7 - 10 anos 15g
Adulto 18g


FONTE: http://www.proteste.org.br/alimentos/nao-recomendavel-para-criancas-pequenas-s573531.htm

2 comentários:

Semeando Saúde disse...

Parabéns por defenderem um projeto tão bacana, passando informação e conhecimento para melhorar a alimentação das crianças... O Blog Semeando Saúde está junto nessa! www.semeando-saude.blogspot.com.br... Até mais!!!

Bithumb Suport Number disse...

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